Soms lijkt het of we van de ene taak naar de andere gaan zonder dat er tijd is om leuke dingen te doen. Dit kan om korte perioden gaan, waarbij het niet zo'n probleem hoeft te zijn. Maar als dit een langere periode aanhoudt wordt het vervelend. Soms wordt het zelfs een vicieuze cirkel waar niet uit te komen is, althans zo lijkt het. En al die niet leuke taken moeten toch echt plaats maken voor de leuke dingen, want ze zijn nou eenmaal belangrijker. Of toch niet?
Aan minder leuke taken geven we vaak automatische het label 'moeten'. Deze huishoudelijke taak moet gebeuren, of ik moet dit nog even lezen voor werk. En omdat er het label 'moeten' op zit geven we er een hoge prioriteit aan. Maar als we zo'n taak onder de loep zouden nemen komen we erachter dat die taak nu doen niet belangrijker, of zelfs minder belangrijk, is dan een leuke activiteit. Vaak onderschatten we ook hoe belangrijk het is om dingen te doen die je leuk vindt. Leuke dingen zijn belangrijk want:
- ze zijn goed voor je humeur, niet alleen tijdens maar ook na de leuke activiteiten
- het zorgt voor meer creativiteit bij andere taken (bijvoorbeeld op werk)
- het ontstresst
- als je een leuke activiteit in het verschiet hebt, heb je iets om naar uit te kijken bij een minder leuke taak
- leuke dingen doen geeft inspiratie voor het doen van andere leuke dingen
- etc.
Hier volgen enkele tips om aan leuke dingen toe te komen.
Plan ze in
Een planning kan helpen om meer controle te krijgen over je te besteden tijd. De planning hoeft niet zo gedetailleerd te zijn dat het voor elk moment van de dag beschrijft wat je dan wilt doen, maar kan ook slechts bestaan uit een paar datums en tijdstippen die houvast bieden.
Veel mensen plannen alleen de verplichte taken in. Hierdoor worden de leuke activiteiten hieraan ondergeschikt gesteld, wat vaak inhoudt dat ze worden nagelaten omdat andere taken uitlopen of er andere taken bij komen. Door ook de leuke dingen in te plannen zullen ze eerder daadwerkelijk uitgevoerd worden. En je hebt iets concreets om naar uit te kijken.
Voor veel mensen werkt het fijn om een standaard moment in de week te hebben om leuke dingen te doen. Doordat het op die manier een steeds terug komende gebeurtenis is stel je je week er op af.
Stel prioriteiten
Is die niet zo leuke taak echt zo belangrijk, of is die leuke taak eigenlijk belangrijker? Is het echt zo belangrijk om dat ene vervelende taakje (nu) te doen terwijl je ook iets leuks kan doen?
Door prioriteiten te stellen kun je een goede afweging maken over wat op welk moment te doen. Prioriteiten kunnen verschuiven. Een bepaalde taak kan op dit moment onbelangrijk zijn, maar op een gegeven moment wordt het belangrijk dat deze wordt uitgevoerd. Dit geldt ook voor leuke dingen, als je die te lang uitstelt is dat onder andere slecht voor je humeur.
Prioriteiten stellen heeft uiteraard veel met plannen te maken.
Heb een stok achter de deur
Een truc om te zorgen dat je de leuke activiteiten echt gaat doen is door een spreekwoordelijke stok achter de deur te hebben. Spreek bijvoorbeeld met iemand of om een leuke activiteit uit te voeren. Doordat het afgesproken is met iemand is het moeilijker om er onderuit te komen. Daarnaast voelt het dan ook meer als een echte afspraak dan wanneer je die enkel met jezelf hebt. Hierdoor heb je minder de neiging hem te verschuiven.
Een andere mogelijkheid is anderen te vertellen dat je iets gaat doen. Hierdoor ben je ook meer geneigd het daadwerkelijk te gaan doen. De mensen zullen namelijk kunnen vragen hoe het was en als je met een slap excuus komt waarom je het niet gedaan hebt geeft dat weinig voldoening.
Iets reserveren is ook een goede optie. Dit heeft ongeveer hetzelfde effect als de eerst genoemde optie.
Geniet ervan
Op het moment dat je de leuke activiteit onderneemt, probeer er dan zoveel mogelijk van te genieten. Denk niet aan de minder leuke dingen die je nu niet doet. Hierdoor wordt de leuke activiteit namelijk een stuk minder leuk. Het is nergens voor nodig je schuldig te voelen, je hebt namelijk alle recht op plezier.
Genieten zorgt er ook van dat je eerder een nieuwe leuke activiteit onderneemt.
Het is jouw leven, dus doe zoveel mogelijk leuke dingen!
