Op
psychologie.blogo.nl staat een interessant artikel over ochtendhumeur.
Enkele punten uit het artikel:
- mensen met een ochtendhumeur staan eigenlijk te vroeg op voor hun cortisolniveau (zie link hieronder voor uitleg) om op een juist niveau te komen
- snel de ramen open om licht binnen te laten helpt tegen een ochtendhumeur
- rust hebben bij het opstaan, in plaats van haasten, helpt ook
- naar mate je ouder wordt heb je minder last van een ochtendhumeur
Aangezien het probleem lijkt te zitten in het
cortisolniveau, is het wellicht een optie of de
Philips wake-up light te gebruiken.
Lees het volledige artikel hier:
De psychologie van ochtendhumeur.
