Heb je vaak last hebt van een dichte neus door verkoudheid, of van voorhoofdsholteontsteking? Of heb je misschien last van allergie die te maken heeft met de neusholtes? Dan is een Neti pot wellicht een oplossing.
Neti pot?
Een Neti pot wordt ook een neusdouche genoemd en wordt gebruikt om de neus(holtes) te spoelen. Deze neusspoeling, of nasale irrigatie, zorgt ervoor dat de viezigheid die zich in de neus bevindt voorzichtig wordt verwijderd.
De Neti pot wordt gevuld met lauw water en zout. Daarna wordt de inhoud door de neus gegoten op de manier zoals weergegeven in het onderstaande filmpje. Het ziet er wat raar uit, maar de meeste mensen doen het dan ook niet voor een camera en hoeven zich daar geen zorgen over te maken.
Ik raad aan goed de gebruiksaanwijzing te lezen alvorens de Neti pot te gebruiken. Als je het namelijk verkeerd doet kan het onprettig zijn. Zo kan er bijvoorbeeld water in de keel lopen (als je niet goed voorover hangt, of je kin omhoog houdt) of de hoeveelheid zout teveel of te weinig zijn (normaal moet dat ongeveer 3 gram zout per 3 deciliter water zijn).
Je kunt overigens gewoon door de mond ademen tijden het proces, waardoor het helemaal niet onprettig is.
Waar koop je het?
De Neti pot of neusdouche is te koop bij de apotheek of gezondheidswinkel en het zout dat er in moet is gewoon keukenzout. Ik heb hem nu twee weken en moet zeggen dat ik er tevreden mee ben.
Een tip: vergeet niet zakdoekjes (of een wc-rol) naast de wasbak te leggen.
Voorbeeld filmpje
