Nu het einde van 2007 nadert, is het een goed moment voor de voornemens voor 2008. Nu kun je gewoon wat doelen verzinnen en het daar bij laten. Maar dit artikel behandelt wat tips om het wat gestructureerder te doen.
Voornemens worden vaak al snel vergeten of niet meer nageleefd. Dit kan een teken zijn, dat ze toch niet zo belangrijk voor je waren. Het is ook helemaal niet erg om bijvoorbeeld geen specifieke doelen te hebben. Daar word je echt niet minder gelukkig van.
Maar als je je doelen echt wilt nastreven, dan kun je dat beter actief doen, met een plan.
Nadenken over een heel jaar
Op
Lifehacking.nl staat een artikel dat kan helpen bij het opstellen van nieuwjaarsvoornemens:
'Zinnig nadenken over een héél jaar' door Taco Oosterkamp. Zoals de titel al impliceert, is het lastig om over een heel jaar na te denken. Een aantal tips die het artikel geeft zijn:
- je doel hoeft niet persé heel specifiek te zijn, een richting is ook goed
- zorg voor motivatie die bij jou past
- zorg dat je niet enkel in details blijft hangen, maar kijk ook naar de grote lijnen
Daarnaast bevat het artikel nog een handig checklist die kan helpen bij het opstellen van voornemens.
SMART goals
Een hulpmiddel bij het juist opstellen van doelen, is de
SMART goals methode. Hierbij staat elke letter in het woord voor een stap bij het opstellen van een doel:
- S: specific; maak het doel niet te vaag, welke stappen moeten genomen worden?
- M: measurable; zorg dat het meetbaar is of je je doel gehaald hebt en of je dichterbij komt
- A: attainable; zorg dat je een haalbaar doel kiest (wees eerlijk)
- R: relevant; is het doel wel echt belangrijk (genoeg) voor je om je ervoor in te zetten?
- T: timely; heb je een duidelijk start- en einddatum vastgesteld (en eventuele tussendata)?
Overigens worden de letters soms met een ander woord ingevuld, maar de strekking blijft dan redelijk hetzelfde.
