To change the course of your life, choose one of two basic methods:
1. You can direct your energy and attention toward trying to fix your mind, find your focus...
» lees verder...

Lezen over gelukkiger worden en persoonlijke ontwikkeling is erg interessant. Maar wanneer er geen actie op volgt heeft het meestal weinig effect. Dat weten we eigenlijk wel, maar toch ontbreekt die actie vaak.
Dit artikel behandelt het effect van wel actie ondernemen en het voordeel van regelmatig actie ondernemen.
» lees verder...

Hier op lifebuilding heb ik een aantal boeken besproken, maar er was nog geen plek waar deze verzameld waren. Die is er nu wel in de vorm van deze pagina. Deze wordt geüpdate op het moment dat er een nieuw boek bij is gekomen. Een directe link naar deze boekentips pagina is te vinden op iedere pagina (rechts).
» lees verder...

Soms kan het goed zijn een bepaalde karaktereigenschap te veranderen. Een pessimist kan bijvoorbeeld zijn negatieve kijk op het leven willen omdraaien naar een positievere. Of iemand wil wat flexibeler door het leven gaan. Deze persoonlijke ontwikkelingen zijn heel goed mogelijk, want niet alles is genetisch vastgelegd. Er is een wel een genetische basis, maar die is zeker niet alles bepalend.
» lees verder...

Goede ideeën en innovatieve oplossingen leveren bedrijven meer winst op en maken je werk interessanter. Maar welke dingen zorgen voor goede ideeën en welke zijn niet van invloed? Komt een idee gewoon ineens opzetten, is er een stappenplan dat we kunnen doorlopen, of werkt het anders?
» lees verder...

Richard Weisman, psycholoog verbonden aan de universiteit van Hertfordshire, heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de verschillen tussen mensen die zichzelf pech- en hen die zichzelf geluksvogels noemen. Het blijkt dat er inderdaad verschil zit tussen de levens van deze twee groepen mensen. Bij de geluksvogels komt het bijvoorbeeld meer voor dat ze tegen kansen of gebeurtenissen aanlopen die leiden tot mooie dingen.
» lees verder...

Doelen halen, zo blijkt, heeft slechts kort effect op ons geluksgevoel. Dit komt onder andere door het mechanisme van hedonistische acceptatie. We zijn een tijdje blij met het behaalde doel, waarna we weer terug gaan naar ons oude geluksniveau. Dat is misschien jammer, maar ditzelfde effect treedt op wanneer we doelen niet halen. In dat geval zijn we er natuurlijk blij mee.
» lees verder...

Van 3 tot 7 augustus 2009 vond het 'science of happiness' project plaats, geleid door Richard Wiseman (Universiteit van Hertfordshire en auteur van 59 Seconds: Think a little, change a lot). Het doel was om de participanten (meer dan 26.000 mensen schreven zich in) gelukkiger te maken. Daarnaast hoopten de organisatoren dat het geluk van deze mensen ook mensen in hun omgeving gelukkiger zou maken.
» lees verder...